Как быстро скинуть вес мужчине?

су2чу3243Причинами активного набора веса мужчинами считаются:

  • стресс;
  • недосыпание;
  • сидячая работа;
  • неотрегулированное питание;
  • употребление большого количества углеводов, алкоголя, фастфуда, курение;

Читать далее

Как восполнить кальций в организме?

v32s332Каждый из нас знает, что для нормального функционирования, организму требуется определенное количество полезных веществ: витамины, микроэлементы, минералы, аминокислоты, как основные составляющие, но почему-то, когда речь заходит об ежедневном потреблении этих добавок, мы не можем понять, как же пополнять запасы организма, отчего происходит недостача получения лечебных веществ. Читать далее

Как вывести молочную кислоту из мышц ног?

us3s32После каждой тяжелой тренировки, особенно после длительного перерыва, в мышцах накапливается молочная кислота, из-за чего и возникает крепатура. Выход молочной кислоты из мышц можно ускорить или немного облегчить болевое состояние сразу же на следующий день после тренировки. Читать далее

Как восполнить калий и магний в организме?

a3ts3a3Воздействие калия и магния на организм

Такие элементы, как калий и магний участвую в работе сердечно-сосудистой системы. Благодаря их воздействию, облегчается поступления сердечного импульса, а, значит, проводится постоянная профилактика аритмии и прочих сердечных заболеваний. Читать далее

Как бороться с кашлем в домашних условиях?

43tsauКашель – это симптом определенной болезни, поэтому его нужно лечить только, делая акцент на устранении причин заболевания. Например, кашель может быть реакцией организма на ОРВИ или любое простудное заболевание, которое передается воздушно-капельным путем, также, в более серьезной степени, кашель может быть реакцией на грипп или же других серьезных заболеваний. Читать далее

Вредные привычки и борьба с ними

как-побороть-вредные-привычкиЧто мы подразумеваем, говоря «вредные привычки»? что кроется под этим, казалось бы, понятным всем термином, но которому никто не может дать четкого определения? Вредные привычки – это то, на что мы привыкли показывать пальцем и шептать «как не стыдно» или же понятие более объёмное?

Вредные привычки – это те действия, которые выполняются с определенной периодичностью, и причиняют вред их исполнителю, а также окружающим его людям. Вредные привычки могут быть особо пагубными, вредными и нейтральными, но просо не полезными. Читать далее

Как вредные привычки влияют на здоровье человека?

1512756Перечень вредных привычек не ограничивается приевшимися всем лекциями о вреде курения и алкоголя, наркомании. Знали ли вы, что вредные привычки бывают, как сугубо личностного характера, также и присущие всем, которые успели внедрится в обыденный образ нашей с вами жизни, из-за чего тихо влияют на здоровье человека, а также разрушают нас, как личность. Читать далее

Высказывания о здоровье великих людей

562346d6354cf_09(5)Если бы меня спросили пару лет назад, что важнее в жизни, я бы ответила самореализация – это точно, но сейчас понимаю, что здоровье – это то, что нельзя удержать, если оно, как вода, вытекает из ладоней или как песок смывается на берегу. Читать далее

Как вызвать отвращение к сладкому?

hKI3dWPKpTIВ погоне за стройностью и красотой мы порой прибегаем к самым неоднозначным и шокирующим методам. Например, ранее в лечении психически нездоровых людей использовался ток, который, как считалось, улучшает состояние пациентов. Сейчас до сих пор распространены методы кодирования от алкогольной и табачной зависимости, гипноз, с помощью которого избавляются от глубинных привязанностей. И они, довольно-таки, эффективны, знаете ли. Значит, почему бы не попробовать вызвать отвращение к сладкому, если самостоятельно бросить поедание пирожных (обобщение) нам не под силу? Читать далее

Как исправить осанку в 30 лет?

osanka.biz_raz_01_01_3Сидячий, неактивный образ жизни даже из самой прямой и аристократичной осанки может сделать неприятную сутулость, которая не будет приносить красоты нашему внешнему виду. Благо, что бороться с этим можно и наша осанка поддается корректировке. Одно лишь «но» заключается в том, что в молодом, подростковом, детском возрасте это сделать гораздо проще, чем в среднем возрасте, а портиться осанка в любом и процесс этот невозможно остановить, ведя малоактивный образ жизнедеятельности. Читать далее

Как влияет двигательная активность на здоровье человека?

sport-basketbolВ понятии двигательная активность человека заключается сумма всех движений в течении жизни человека. Двигательная активность беспрекословно влияет на качество жизни человека, формирование организма, защиту от окружающих влияний. Читать далее

Как выработать и сохранить правильную осанку?

image004_9Правильная осанка – залог не только красоты, но и здоровья. Физиологически правильное положение тело располагает к тому, чтобы человек расправлял плечи и держал осанку. Тогда формируется позвоночник, отбрасываются любые возможности заболеваний скелета, не страдают внутренние органы. Не зря же детей постоянно одергивают, заставляя сидеть прямо – формировать правильную осанку нужно уже в раннем возрасте. Читать далее