Как зарядиться оптимизмом? Оптимизм которому можно научиться

1397726331_patieКто из нас не сталкивался с плохим настроением! Оно заставляет нас быть буками, ссориться с окружающими и вообще серьезно омрачает весь день. А для того чтобы избавиться от этого неприятного состояния, нужно всего лишь знать, как зарядиться оптимизмом. Представляем вашему вниманию самые эффективные способы поднятия настроения.

Займитесь любимым делом

Ничто так не поднимает настроение, как хобби. Любите разгадывать кроссворды? Так сядьте и немедленно решите парочку головоломок! Отличное настроение не заставит себя ждать, да и мозг скажет вам свое извилистое спасибо.

Послушайте музыку

Включите стереосистему на полную громкость и насладитесь любимой мелодией. Только есть одно важное условие: она обязательно должна быть веселой. Грустная композиция навеет на вас еще большую тоску. Зажигательные ритмы вызывают желание двигаться. Вот и двигайтесь на здоровье: танцуйте, займитесь спортом, наведите порядок в доме.

Почитайте анекдоты

Просто откройте соответствующий сайт и начните читать озорные шутки. Вы и сами не заметите, как глаза засияют, а на губах заиграет задорная улыбка.

Побалуйте себя покупками

Наверняка у вас есть вещи, которые вам очень нравятся, но в силу ряда причин вы не можете себе их позволить. Так вот если у вас плохое настроение, то сразу вспоминайте о шопинге. Это терапевтическое средство по праву считается одним из самых эффективных. Купите себе шикарный букет цветов, новое платье или просто милую безделушку, и вы прямо почувствуете, как фибры вашей души наполняются радостью.

Сходите в кино

В качестве альтернативного варианта можно посмотреть любимый фильм дома. Правда, здесь, как и с песней, важно не усугублять свое и без того драматическое состояние души. Поэтому выбирайте комедию и только ее!

Помедитируйте

И не надо подкатывать глаза. Между прочим, если вас интересует вопрос, как зарядиться оптимизмом, медитацию вы должны вспомнить в числе первых. Включите спокойную расслабляющую музыку, сядьте в позу лотоса и попробуйте освободить сознание от тревожных мыслей. Кто знает, может, со временем вы достигнете такого уровня мастерства, что вам удастся впасть в нирвану!

Займитесь творчеством

Творческие способности есть у каждого человека, и вы не исключение. Подумайте, что у вас хорошо получается? Может быть, вы неплохо рисуете? Тогда немедленно берите кисть, краски и пишите натюрморт! А, нет, вы, наверное, знатный кулинар? Ну так удивите домашних вкусным шедевром!

Переключите внимание

Не надо мысленно ругать недобросовестного коллегу или горевать о судьбе российской валюты. Лучше подумать о приятном, например, о любимом человеке или интересной книге. Поверьте, в этом случае у плохого настроения не останется ни единого шанса.

Смените имидж

Иногда для того, чтобы зарядиться оптимизмом, достаточно просто освежить свой образ. Посмотрите на свою прическу. Сколько лет вы ее носите? Небось со школьной скамьи? Так самое время решиться на перемены! Только обращайтесь не в подпольную парикмахерскую, а в профессиональный салон. Вы ведь не хотите, чтобы модный эксперимент превратился в экскремент, правда?

Поспите

Да, вы все правильно поняли. Причиной плохого настроения чаще всего служит банальная усталость. Здоровый сон – это лучший природный антидепрессант. Но, как и любым другим лекарством, им желательно не злоупотреблять, иначе вместо бодрости вы почувствуете себя абсолютно разбитым.

Примите холодный душ

Безотказный способ поднятия настроения! Как же так, спросите вы, это ведь настоящий стресс для организма! Так-то оно так, да вот только это стресс полезный. Во-первых, вы мгновенно взбодритесь, а во-вторых, градусник отличного настроения после такой процедуры у вас точно зашкалит.

Подурачьтесь

Согласитесь, дети сталкиваются с плохим настроением гораздо реже, чем взрослые. Так что у них определенно есть чему поучиться! Встаньте перед зеркалом и начните корчить себе смешные гримасы. Или можно сделать боевой раскрас и носиться по всему дому с кличем индейца. А если вы еще и партнера для дурачеств найдете, то ваше настроение подскочит многократно!

Сделайте доброе дело

Причем для этого необязательно снимать все деньги с карточки и раздавать их прохожим на улице. Просто переведите старушку через дорогу. Хотя зачем далеко ходить – позвоните своей маме. Давно ли вы помогали ей по огороду? Ну так самое время!

Поиграйте с питомцами

Отвлекитесь от монитора и посмотрите вниз. Видите грустные глаза вашей собаки? Вы так давно с ней не играли! А ваша кошка уже забыла, когда вы ее в последний раз гладили. Уделите внимание домашним любимцам, и они непременно подарят вам мощный заряд оптимизма.

Займитесь чем-нибудь полезным

Вы давно мечтаете изучить итальянский, чтобы спеть серенаду под окном любимой? Ну так вперед, чего вы ждете! А может быть, вы с детства хотели научиться кататься на коньках? Тогда хватайте своего лучшего друга и исполняйте свою детскую мечту. Сейчас или никогда!

Что ж, надеемся, после прочтения этой статьи, вопрос о том, как зарядиться оптимизмом, отпал сам собой. А может быть, у вас есть собственные методы поднятия настроения? Тогда обязательно поделитесь ими с окружающими, и мир вокруг заиграет новыми красками!

Скачать данный материал: 

1-epub1-pdf1-doc

 

 

Оцените, пожалуйста, прочитанный материал:)

Оценка: 1Оценка: 2Оценка: 3Оценка: 4Оценка: 5 (Пока оценок нету)
Loading...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

Я принимаю Условия обработки моих данных